Healing Lotus – balancing yin&yang

今日は春分の日です。昼と夜の長さが同じで、ここから昼の長さが徐々に長くなっていきます。このバランスがとれた時期から新しいプログラムを始めることになりました。4月から”Healing Lotus”というプログラムを BLUE多摩川THE BAYS Active Style Club でスタートします。

今まで3年半、Lunar Flowとして、月の満ち欠けや季節の移り変わりをテーマにプログラムをさせていただきましたが、それがバージョンアップします!”Healing Lotus”では、自然の変化に呼応しバランスをとるためのアサナを取入れながら、様々なマインドフルネスの手法も取入れて、メディテーションの要素を深めていきます。ご自身の内側に対する繊細なセンサーを鍛えると、日常生活の中で発生するネガティブ要素に早めに対応できるようになります。このプログラムでは、たくさんのマインドルフルネスツールを体感して、自分に合うツールを増やし、より快適な毎日を過ごせるようになることを目指しています。

“Healing Lotus”というプログラム名は、Shihoko先生からシェアしていただきました。Shihoko先生のヒーリングロータスに参加させていただいた時に得たインスピレーションを、私もみなさんにシェアしたいという気持が強くなり、Shihoko先生にお話したところ、「一緒に小さなロータスを世界中で咲かせていきましょう。」というメッセージをいただきました。大切にこのプログラムを育てていきたいと思います。

BLUE多摩川 第1木曜日20:30〜、THE BAYS Active Style Club 第1金曜日19:30〜です。

 

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